Czym jest dietoterapia?

Jest to podejście do zdrowia, które patrzy na człowieka całościowo. Jej celem nie jest szybka dieta czy restrykcje, ale zrozumienie przyczyn dolegliwości i wsparcie naturalnych procesów samouzdrawiania organizmu.

W dietoterapii korzystam z wiedzy z zakresu:

  • dietetyki i biochemii,
  • medycyny funkcjonalnej i naturalnej,
  • psychologii odżywiania,
  • stylu życia (sen, stres, aktywność, środowisko).

To nie tylko zmiana jadłospisu, ale całościowy proces, w którym uczysz się słuchać swojego ciała i stopniowo wprowadzać nowe nawyki.

Dlaczego to proces, a nie szybkie rozwiązanie?

Wiem, że wiele osób chciałoby poczuć poprawę „tu i teraz”, ale prawdziwa zmiana wymaga czasu. Organizm potrzebuje przestrzeni, by się zregenerować i odzyskać równowagę. Dlatego dietoterapia nie jest jednorazowym spotkaniem, ale procesem, w którym pracujemy krok po kroku.

Zmiany w diecie i stylu życia muszą być wprowadzane stopniowo, by były trwałe i dopasowane do Twoich potrzeb. To inwestycja w zdrowie, która daje efekty nie tylko na chwilę, ale na lata.

Jak wygląda współpraca?  Etapy terapii

1️. Konsultacja wstępna

  • Szczegółowa analiza Twojego zdrowia, stylu życia i dotychczasowych nawyków.
  • Omówienie Twoich celów, potrzeb i oczekiwań.
  • Wspólnie określamy priorytety i plan działania.

2️. Plan indywidualny

  • Otrzymujesz spersonalizowane zalecenia żywieniowe i stylu życia.
  • W razie potrzeby plan suplementacji, badania laboratoryjne do wykonania lub dodatkowe wskazówki wspierające regenerację organizmu.

3️. Wdrożenie zmian

  • Wprowadzamy zmiany krok po kroku - tak, aby były realne i możliwe do utrzymania.
  • Uczysz się, jak słuchać swojego ciała i reagować na jego potrzeby.

4️. Wsparcie i monitorowanie

  • Regularne spotkania kontrolne, podczas których omawiamy postępy.
  • Modyfikujemy plan, gdy jest to potrzebne.
  • Wspieram Cię, odpowiadam na pytania i pomagam przejść przez trudniejsze momenty.

5. Utrwalenie efektów

  • Ostatni etap to stabilizacja - uczysz się, jak samodzielnie utrzymać efekty na dłużej.
  • Dzięki temu terapia staje się początkiem nowego stylu życia, a nie krótkotrwałą „dietą”.

Co zyskasz dzięki dietoterapii?

  • więcej energii i lepsze samopoczucie,
  • poprawę pracy układu trawiennego,
  • wsparcie w redukcji stanów zapalnych i wahań hormonalnych,
  • zdrowszą sylwetkę bez restrykcji i głodówek,
  • większą świadomość swojego ciała i umiejętność dbania o siebie na co dzień.

Oferta cenowa - Pakiety współpracy

Konsultacja wstępna

  • 60-90 minut (online)
  • Szczegółowa analiza zdrowia, stylu życia i nawyków żywieniowych
  • Indywidualne rekomendacje pierwszych kroków

Cena: 350zł

Pakiet Basic - „Pierwszy krok”

  • Konsultacja wstępna (60-90 min)
  • Indywidualny plan żywieniowy i stylu życia na 4 tygodnie
  • 1 spotkanie kontrolne (30 min)

Cena: 750 zł

Pakiet Standard - „Zmiana w praktyce”

  • Konsultacja wstępna (60-90 min)
  • Spersonalizowany plan żywieniowy i stylu życia na 8 tygodni
  • 2 spotkania kontrolne (po 30 min)
  • Zalecenia dotyczące badań i suplementacji
  • Wsparcie mailowe między spotkaniami

Cena: 1200 zł

Pakiet Premium - „Nowy styl życia”

  • Konsultacja wstępna (60-90 min)
  • Plan żywieniowy i stylu życia na 12 tygodni
  • 4 spotkania kontrolne (po 30-45 min)
  • Stałe wsparcie mailowe / WhatsApp w trakcie całego programu
  • Indywidualne materiały edukacyjne (np. przepisy, checklisty, mini-plany)

Cena: 1800 zł

Dlaczego pakiety?

Skuteczna terapia jest procesem transformacji, a nie pojedynczym spotkaniem. Trwałe zmiany w życiu i schematach myślowych wymagają czasu i utrwalania nowych nawyków. Najlepsze, stabilne efekty przynosi praca krok po kroku. Aby zagwarantować realną szansę na osiągnięcie celów i zobaczenie znaczącej różnicy, rekomenduję wybór minimum 2-3 miesięcznej, regularnej współpracy.